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第2部分（第2页）

长江流域以南的“南方人”：

理想体重（千克）＝＇身高（厘米）－150＇×＋48

体重大于标准体重30％～50％者为中度肥胖

体重大于标准体重50％者为重度肥胖

7．标准体重计算法

标准体重也叫理想体重，简易的标准体重计算方法为：

标准体重（千克）≈身高（厘米）－105

如果身高在155厘米～165厘米，应减去100；身高在　166～175厘米，应减去105；身高在176～185厘米，应减去110。例如身高160厘米，减去100，标准体重应是　60千克；身高170厘米，减去105，标准体重应是65千克。

用实测体重与标准体重进行比较，若实测体重高于标准体重的～为超重，～为轻度肥胖，～为中度肥胖，50％以上为重度肥胖。

假如你的身高是175厘米，实际体重是85千克，则标准体重＝175－105＝70（千克）

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85÷70×100％＝121％

实际体重超过标准体重的21％，所以体型属于轻度肥胖。

8．标准体重指数法

人体标准体重的指数是22。

标准体重（千克）＝身高（米）2×22

例如，一个人的身高为米，那么其标准体重＝（）2×22＝千克。

若实测体重大于标准体重，则属于超重或肥胖。

9．肥胖指数百分比计算法

肥胖指数百分比＝（实际体重－标准体重）÷标准体重×100％

指数百分比在±5％之内均为正常体重

指数百分比在5％～10％之内为超重

指数百分比在10％～25％之内为轻度肥胖

指数百分比在25％～40％之内为中度肥胖

指数百分比在40％以上为重度肥胖

指数百分比在－5％～－20％之内为消瘦

指数百分比在20％以下为重度消瘦

10．脂肪百分比计算法

皮下脂肪是人体最大的脂肪库之一，它的厚度与机体的肥胖程度大致平行。匀称型肥胖患者皮下脂肪厚度可以在一定程度上反映机体脂肪含量的多少。因此，皮下脂肪厚度测定可以用来作为判断患者体内是否有脂肪堆积，以及是否发生肥胖的一种简便方法，同样也是诊断肥胖症的重要依据之一。

对于非匀称型和局部肥胖型患者，皮下脂肪厚度的测量也可以作为判断有无脂肪堆积的依据，帮助肥胖症的诊惭。书包　网　87book。com　想看书来书包网

第一章　肥胖相关概念及基本常识（4）

利用脂肪分析仪，测量出体内脂肪的比例，便可知身体脂肪含量是否过高。按体内脂肪的百分比计算，男性超过25％，女性超过　30％，就可诊断为肥胖。

肥胖的类型

肥胖有多种不同的分类方式，按照患者有无明显的内分泌与代谢性疾病的病因，可以将其分为单纯性肥胖、继发性肥胖和药源性肥胖。

1．单纯性肥胖

单纯性肥胖也叫原发性肥胖，是由于能量摄取过多而消耗太少所致，因此又叫膳食性肥胖。它在所有肥胖类型中占的比例最大，大约95％的肥胖患者都属于这种类型。

单纯性肥胖一般是由遗传因素、营养过剩和缺乏运动引起的，具有全身脂肪分布比较均匀、家族中肥胖者较多、找不出可能引起肥胖的特殊病因等特点。

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