手机浏览器扫描二维码访问
第40章 打脸了加训十公里（第2页）
“要是输了，以后一个月，你们全队每天加训十公里。”
“同不同意？”
李科还要说什么，队友们一把捂住他的嘴，“王队，这可是你说的，赢了周末休息，还要加餐。”
“是我说的，”王教官指了指姜薇和靳炎，“他们俩作证。”
“不赖账？”
“肯定不赖账。”
“小李子，上吧。”
“我们周末的大餐就靠你了。”
李科被王教官和队友一激，答应下来。
他一指场地，对姜薇说，“400米障碍跑可以吗?”
姜薇还没答应，王教官先答应下来，“就这个了。”
原本带姜薇回来，也是要让她跑跑400米障碍，看看她的极限在哪里的。
姜薇点点头，放下书包，热身准备。
靳炎走到她旁边，小声提醒，“注意安全了，400米障碍跑很容易受伤的。”
他猜姜薇是肯定没有接触过障碍跑的，又仔细给她解说，“400米障碍跑一共八组障碍物。”
他示意姜薇看看场地上，“跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网，要跑一个来回，正反各通过一次。”
“你没有跑过，自己想这么跑怎么跑，王教官不会要求你的动作规范的...”
姜薇和李科站在起跑点上，“一会我让你先跑一分钟，你可别说我欺负你。”
“你小子别这么狂，”王教官掐着秒表站在远处冲这边喊。
“姜薇，他要让就让，让他看看人外有人。”
姜薇冲李科一笑，她看出来王教官是想要磨磨李科的锐气，“好啊，那就谢谢你了。”
“各就位”，姜薇直立站着往前跨一步，李科摆出标准的蹲踞式起跑方法。
“咻”！
尖锐的哨声响起，姜薇冲出去，从李科身边带起一阵风。
李科身子一动下意识准备起跑，又控制住，说好的让她一分钟。
他抬头看向场上的姜薇，眼睛顿时瞪得溜圆。
这...这这这...
姜薇的速度快得难以想象，她的跳跃能力，很轻松的一撑就能跨过壕沟、矮墙。
李科脸涨红着，头上开始冒汗。
一分钟还没到，他终于忍不住也冲了出去。
再等下去，他怕姜薇就要跑完全程了。
李科调动全身的力气拼命追赶，才跨上矮墙，就跟返程的姜薇擦身而过。
他一顿，脑子空白着，只咬牙再加快速度往前跑。
“呼...呼...”，冲过终点，李科膝盖一软，差点跪下，他撑住膝盖，大口喘气。
王教官背着手踱步过来，拍了拍他的肩膀，“不错，比你最好啊的成绩又快了3秒21。”
停顿了一下，大声喊道，“明天开始，全体加训十公里。”
一转头看向还游刃有余的姜薇，眼里充满了惊喜。
盛唐最强太子 人在奥特：怪兽们，去给我抢女主 都市警察：卧底归来，你确定这是警察吗？ 打职业后一不小心成为团宠 异世界女王：大小姐驾到通通闪开 系统：穿越为娘之凡人变强路 电影世界抱得美鬼归 凡人修仙，开局最废灵根 倾城CEO的贴身保镖 欢迎来到新世界【无限流】 亘古长流 生命的重建 神龙出关，世家叫我别动 钻石王牌：我比赛就能变强 若无来路可有归途 我当观察者的日子 京海教父：开局杀掉安欣 许愿穿古：续命行医 角妓当道逆风行 功力尽失后，病娇成疯狗
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
校园逍遥高手
高手从来都是寂寞的，可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚，远走他乡，哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清，就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难，楚修只有一个念头我想回家！各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
锦绣娘子
...
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...