就爱你小说

手机浏览器扫描二维码访问

第21章 二队选拔（第3页）

“不管这个，我们有我们的节奏。我们以后的训练我重新做了个表，我在这里简单说下。”

“从明天开始，我们增加一些训练项目，早上我们3组折返跑，下午我们进行5对5训练赛，分四个队，每个队5个人。”

“薛冲杨杉何朗，你们一个组，文卉刘风胡飞一个组，岳纲黄坚夏文一个组，我带剩下的。”

“打1o分球，输的绕着跑圈，赢的继续比赛。总之就一句话，尽可能的让我们适应死亡五小。”

“还剩最后一周，大家一起努力！“说完后，陈放伸出手。

“努力！“大家伸手搭在一起，齐声高喊。

“下午见！”陈放说完就走，没办法，还有一堆作业都没做。

看着匆匆跑出去的陈放，杨杉忽然道：“岳纲，你不觉得陈放现在越来越像一个教练吗？”

“嗯，说来奇怪，刚才试训的几个，也是16岁，可陈放也是16岁。”

岳纲感慨：“可感觉彼此的年龄差距有十几岁。”

“对啊，奇怪，陈放16岁就高二了，他跳级了？”

“估计是，小学跳级的多。好了，不说这些八卦，回教室。”

球场安静下来，随着夕晒来到东看台，又再次热闹起来。

陈放到球场的时候，现白龙，楼庆，葛远站在球场大门外徘徊。

“你们在这里做什么？”

“我们第三节是自习课，我们跟班主任说了，班主任同意我们来训练。”葛之远解释道。

“你们三个一个班？”陈放惊讶起来。

“是，我们三个从初一就一个班，我们也是一起开始打球的。”看样子葛之远是头，他一说话，两个人都很安静。

陈放不由想到王震刘俊，他们几个几乎也是这样，在学校，有无数个这样的小团体，而这些，都将给他们留下很多美好的回忆。

“很好，待会我来安排你们的训练。”

“等等，那个，请问怎么称呼你？”葛之远挠头不好意思问道。

“我叫陈放，喊我陈队就可以！来，我带你们进去。”

经过这段时间的系统安排，每一个人都清楚自己要练什么，整个球场被划分成了几块区域，练投篮的，练运球的，练对抗的，一目了然。

陈放先跟岳纲和碰了下头，然后安排三人开始基本功训练，一一纠正他们的动作后，陈放开始了自己的训练。

半小时后，陈放把自己的日常训练做完，吹停了大家的训练。

”接下来我们要做实战对抗训练，我先演示下，然后3个人一组，一个半场两组，轮流训练。“

说完陈放拉过薛冲，杨杉过来。

“给我对抗，我们都从底角出，薛冲在三分线内，我在线外，杨杉给我传球。”

说完陈放来到底角，薛冲跟了过来。

两人站好后，陈放叮嘱道：“全跑，杨杉注意我动作，伸手就传过来，用力传。”

等了下，陈放忽然启动，薛冲立刻沿着三分线跟了上去。

陈放伸手，早已准备的杨杉抖手把球传来。

接球，一个回拉，陈放迅出手。

球砸后框弹进。

“现在你来，投篮，突破，都可以。”

小花成熟时  恶灵咨询师  偏执竹马真香了  [封神同人] 富甲三界苏妲己  [综漫] 大正时代的阴阳师  被各路疯批觊觎的笨蛋美人  [清穿同人] 四阿哥造反日常  星际ABO，但玛丽苏[GB]  诡域BOSS都是我的学生  是兄弟就来踢球  反派坐拥天下财富[快穿]  女A今天吃饱了吗  离婚前一夜，反派一家能读我心  综漫从星铁开始  从海贼开始登顶尸魂界最强死神  东京狂警  人在地错，开局剑魂模板  我真不是改命师  掉马以后还想装  非正常末日见闻录