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第51部分（第2页）

宝宝多运动，能促使宝宝运动时血液循环加强，就不觉得冷了。不会走路的宝宝，可由妈妈帮助他们按摩四肢活动。但要注意运动时少穿一件衣服，不要运动到出汗。冬天室也应让宝宝到户外呼吸新鲜空气。但要注在室外应比在室内多穿一件厚风衣。

注意不要盖太多

天冷也不能盖太多，因为宝宝可能会因为盖太多，容易蹬被子，着凉。并且盖太多，影响呼吸，也容易使宝宝出汗、烦躁，睡不安稳。

注意少开空调

长时间开空调，空调房内和室外温差大，更易使宝宝受凉。加之，空调房内的空气流通不好，使宝宝更易受到细菌侵扰，对宝宝的健康不利。

注意安排洗澡

天冷宝宝洗澡尽量安排在中午，室温在20度以上，穿好衣服后室温还应保持一段时间，并且要把宝宝的头发用热风吹干，然后把宝宝放进热的被窝里。

注意关键部位的御寒保暖

其实，重点做好宝宝头、肚子和脚几个关键部位的保暖，这对于宝宝的健康来说是很有益的。不需要全身穿得厚厚的。

育儿金点子：手套可以保护宝宝的小手，是不可缺少的保暖用品，但在给宝宝选择手套时，要注意：根据不同的地区、气候选购不同的手套，手套尺码的大小要合适，不能过大，也不能过小，否则，过大，宝宝手指活动不便，起不到保暖作用；太小，会使手部血液循环受阻。另外，材质以棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套为宜。宝宝的手套要专人专用，不能与其他宝宝和大人的手套混用，以免传染疾病。

？喂养护理

此期的宝宝已经可以断奶了，有的宝宝可能已经断奶了，饮食也已固定为早、中、晚一日三餐，主要营养的摄取已由奶转为辅食，即宝宝的饮食已不靠母乳（或乳制品），主要由辅食来替代，变辅食为主食。在此期我们需要注意以下几个喂养要点：

断奶

出生后的8个月～12个月时，即要给宝宝断奶。不要过早，即8个月前，也不要过晚，即1岁以后，因为过早断奶，宝宝的消化功能还不强，添加过多的辅食，会引起消化不良、腹泻等；而过晚断奶，则会因为母乳营养物质减少，而不能满足宝宝的生长需要，对宝宝的健康不利，而且对妈妈的身心、工作、生活也有很大的影响。

虽然断奶在此期是宝宝喂养的重要转折点，但是断奶也要讲究一定的方法：

应该在宝宝4个月～6个月左右时，就添加辅食，使他养成习惯吃母乳（或牛乳）以外的食物，但要注意添加辅食的原则，可以参考我们前面的内容。经过一段适应过程，逐步地用辅食代替母乳，如果从4个月就开始给宝宝添加辅食，并注意有意识的给宝宝断奶，差不多半年以后，也就是10到12个月时，宝宝就基本上能完全摆脱吃母乳（或牛乳）而转为吃饭。

另外，给宝宝断奶的季节恰好是夏季，最好避开炎热的天气，如果宝宝恰好有病，要断奶也应等到病愈后进行，如果宝宝移居外地或更换保姆，也要等过一段时间后，再尝试断奶，这样才对宝宝有益。

断奶后的科学喂养

宝宝断母奶后，要注意科学喂养，否则给宝宝带来的危害是不可估量的：

首先，食物的选择要得当。营养应全面充分，食品应变换花样，巧妙搭配，如可以吃软饭、面包、面条、通心粉、薯类；蛋、肉、鱼、肝和豆腐、乳酪；四季蔬菜、水果，特别要多吃红、黄、绿色的蔬菜水果；紫菜、海带、黄油、花生油、核桃等，每日三餐应变换花样，使宝宝有食欲。至于每餐的量，要因人而异，只要一日摄入的总量不明显减少，体重继续增加即可。

并且在断奶初期最好要保证每天饮用一定量的牛奶。

9～12个月宝宝的护养要点（4）

其次，食物要色香味俱全，易于消化，烹调要合适，这样才能适应宝宝的消化能力，引起食欲。

继续遵循辅食添加的科学原则，可以参考本书前面的相关内容。

此外，还要注意饮食卫生，食物应清洁、新鲜、卫生，冷热适宜。只有安全卫生且冷热适度，花样、形象美观的食物才能引起宝宝的食欲，才能更好的配合大人接受哺喂，这对宝宝的成长也很有意义。

育儿金点子：宝宝生长发育所需的物质尤其是蛋白质还是要依靠牛奶的供应，因此宝宝周岁前，每日喂牛奶量应保持在500毫升～600毫升左右。

育儿金点子：虽然，我们要给宝宝喂辅食变主食，但是有些食品最好不要吃：刺激性太强的食品，如酒、咖啡、浓茶、可乐等；含脂肪和糖太多的食品，如巧克力、麦乳精等；不易消化的食品，如章鱼、墨鱼、竹笋和牛蒡等；太咸太腻的食品，如咸菜、肥肉、煎炒、油炸食品等；小粒食品，如花生米、黄豆、核桃仁、瓜子等，要吃也得研磨后给宝宝吃等，其他的还有带刺的鱼，骨渣，糖葫芦、棉花糖、爆米花，洋葱、生萝卜、白薯类等，都不可以给宝宝吃或是尽量少吃。

9～12个月宝宝一日食用的食物量表

种类各种食物一日食用量

乳类母乳或婴儿配方奶3次每次1杯（250毫升）

水果类西瓜、橘子、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等果汁或果泥2～4汤匙

蔬菜类空心菜、胡萝卜、小白菜等剁碎蔬菜2～4汤匙

主食类稀饭或面条、米糊、麦糊、面线、面包、馒头等稀饭、面条2～3小碗；白米饭1碗；吐司面包4～6片；馒头1个；米糊、面糊4～6碗

鱼肉蛋类鱼肉泥、鱼松等，肉泥、肝泥　猪肉、鸡肉、牛肉等鱼、肉、肝泥50～100克；鱼松、肉松300～400克；水煮蛋1～2个

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