手机浏览器扫描二维码访问
第802章 心理医生的三菱镜（第2页）
?
“你能接受哪些改变？”
?
“你愿意承担怎样的代价？”
这才是治疗性的对话，而不是倾诉性的共鸣。
?
为什么病人容易停留在前两面，而医生却必须专注于第三面？
这是“救助关系”中的一个经典张力：
?
病人希望被“理解”和“确认”。他们想让医生说“你没错，是别人太糟糕”，从而获得道德胜利和情绪支持。
?
但医生的角色是“赋能”和“重建”。他们不会止步于“谁对谁错”，而是引导来访者看到自己的能动性。
这是一种“功能性错位”，但却是治疗必要的张力。心理医生若总是站在“你确实很惨”这一边，那可能短期让你舒服，但长期无法改变你的处境。正如亚隆所说：
“治疗的目标不是成为你故事的见证者，而是帮你成为那个可以写新故事的人。”
?
三棱镜的再深化：如果你是自己心理的医生？
这三棱镜其实不止适用于心理医生与来访者之间，它也可以成为我们自我觉察的一面镜子。
?
当我们开始复述“他怎么对我”，可以问自己：我是不是在寻找情绪归属，而不是真正想改变？
?
当我们说“我太惨了”，可以提醒自己：我是否已经沉迷于悲剧角色，忘记了我是有选择的？
?
当我们说“我该怎么办”，哪怕只是问问自己，也是在迈向复原力的开始。
?
总结：让自己站在“怎么办”的一面
这个三棱镜模型，是一种非常有效的思维工具。它提醒我们：情绪可以被理解，痛苦可以被共鸣，但改变只能从“怎么办”开始。
你若能意识到自己在哪一面棱镜上停留，就已经是自我转化的起点。你若能学会写自己的故事，写着写着问一句“那我现在该怎么做？”——那你已经是自己心灵的半个医生。
?
迷雾中的真相：侦探手记 海贼：洛克斯时代第一剑豪！ 重回1978都市放牛 开局校花太太向我道歉，东京末日 穿越之异世奇遇迹 银镜通古今，侯府真千金带崽开挂了！ 叶尘：重生在赘婿逆袭之路 玉孤 神谕之十二生肖 开局表白女神，一剑震撼万族 盗墓：无故失忆后我直接发癫 尸之仙 我是赵梦凡 重生后被亿万富豪逼婚，渣男傻眼 崩坏：从西琳开始捕获小小律者 穿越兽世，日日扶腰求放过 黑芒科技之途 吞天仙根 夺我灵根骂我狠？先天绝情圣体已成！ 女将带球跑后，死对头一夜哭白头
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...
我的绝美御姐老婆
聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手，却被家族逼婚，与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居，萧凡决定回学校散散心，可是...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
色间道
穷小子楚帅，先赚了一个极品级二奶，却原来是间谍精英，然后，一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他，可是，穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋，还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲，还有几乎是后宫佳丽如云，不过，一个个美眉都有好神秘的身份，你中有我，我中有你...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...