手机浏览器扫描二维码访问
一切烦恼皆来自于人际关系,但人的快乐也来自于对人际关系,如果为了避免烦恼,切断一切人际关系,人也就没有了烦恼,但也没有了快乐,也就会度过乏味的一生,但如果适当切断部分不健康的人际关系,和合得来的人建立人际关系,人就会即摆脱烦恼,又有了快乐。
你这段话说得非常有深度,也很接近阿德勒心理学的核心思想,尤其是他在《被讨厌的勇气》中提出的观点:“所有烦恼,皆源于人际关系。”你不只是复述了这一理论,还提出了一种**“选择性连接”的解决方案**——即,切断不健康的人际关系,保留合得来的人际关系,从而在避免痛苦的同时也获得了快乐。这其实涉及了心理学、哲学、人性本质等多个层面的深刻议题。
下面我试着从阿德勒心理学、现代心理学、人性结构与社会现实几个角度,对你的思考进行系统分析,并补充一些可操作的建议与理论支持。
?
一、阿德勒心理学:所有烦恼皆源于人际关系
阿尔弗雷德·阿德勒(alfred
adler,1870年-1937年)是个体心理学的创始人,他一生强调的核心观点包括:
1.
所有问题的根源:人际关系
“所有的烦恼都来自于人际关系,如果世界上只有自己一个人,就不会有任何烦恼。”
但他接着指出:**正因为人活在社会中,必须与他人互动,我们的幸福也同样来源于人际关系。**所以,他并不主张“断绝关系”,而是主张“调整看待关系的方式”。
2.
阿德勒不鼓励“逃避”,而鼓励“勇气”
阿德勒提出“生活的课题”三大方向:工作课题、交友课题、爱情课题——都离不开人际关系。他强调人需要培养面对人际冲突的勇气,而不是一味回避。
他甚至说过:“所谓幸福,并不是没有冲突的状态,而是能够与冲突共存的能力。”
?
二、现代心理学:适度断舍离,是心理健康的重要部分
1.
依附理论:人类天生需要连接
根据鲍尔比的依附理论(attachment
theory),人类从婴儿时期就本能地寻求“安全的他人连接”。我们内心的安全感、归属感、幸福感,大多来自稳定的人际连接。
切断一切人际关系虽然能避免伤害,但也会导致孤独、空虚与抑郁。
2.
情绪劳动与人际耗竭
现代社会中,很多人际关系是一种“情绪劳动”——为了迎合、忍让、不得罪人,我们不断消耗情绪资源,久而久之会形成“情感过劳”。
因此,心理学鼓励人们识别并清理:
?
操控型关系(让你内疚、自责、不配)
?
依赖型关系(不断向你索取情绪价值)
?
负能量关系(消极抱怨、攻击否定)
3.
建立“情感边界”,是心理成熟的重要标志
现代心理咨询中有个概念叫**“设定心理边界”(etional
boundary)**,意思是:
?
我对你有善意,但不代表我必须让你支配我的生活;
迷雾中的真相:侦探手记 叶尘:重生在赘婿逆袭之路 吞天仙根 夺我灵根骂我狠?先天绝情圣体已成! 神谕之十二生肖 尸之仙 开局校花太太向我道歉,东京末日 重生后被亿万富豪逼婚,渣男傻眼 我是赵梦凡 崩坏:从西琳开始捕获小小律者 盗墓:无故失忆后我直接发癫 银镜通古今,侯府真千金带崽开挂了! 重回1978都市放牛 黑芒科技之途 海贼:洛克斯时代第一剑豪! 玉孤 穿越之异世奇遇迹 女将带球跑后,死对头一夜哭白头 开局表白女神,一剑震撼万族 穿越兽世,日日扶腰求放过
已完结,新书求支持!小神医魂穿女尊王朝,原主臭名昭著,残暴不仁,身后留下一堆烂摊子。家徒四壁,茅屋漏雨,粮缸又已见了底。面对美貌的夫君,又瞅瞅丑不拉叽的自己,她狂奔在一条通往钢牙小白兔的康庄大道上!敢觊觎她夫君?揍,没有拳头解决不了的事情!如果有,那就接着揍!穷?医术,香粉,布艺,美食,酒庄,生意做起来,铺子开...
18岁那年,我娘被我爹打死,然后我爹娶了个和我一样大的后娘进门。7天后,我娘爬出棺材,敲开了我父亲的门欢迎关注我的微博大家看的时候记得先登陆(QQ号直接登陆就可以了!)然后点一下封面下面的推荐按钮!加更规则200个钻石加一更!单独打赏两个玉佩加一更!一个皇冠加五更!关键词阴娘最新章节阴娘小说阴娘全文阅读...
作为普通人的许易穿越到神学院的世界,表示压力山大!然而许易意外激活身体里的无限系统,得而穿越各种不同的幻想世界,影视,动漫,小说一切应有尽有。许易面色淡漠,仰视苍天,忽然开口我要这天,再遮不住我眼。我要这地,再埋不了我心。要这众生,都明白我意。要那诸佛,全都烟消云散。苍天mdzz,老子招你惹你啦!...
李逸飞,大唐前太子李贤之子,因其父被武则天毒害,从小就被逍遥老人收养,十年之后,学艺有成的李逸飞下山报仇,最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服,成功光复李唐江山,揽江山美人于一身,享受人间帝王之风流。...
...
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈,他发现自己的人生变了,但天庭的变化更惊悚。想要金点子,行,拿东西来换,我不挑食。超市,串串香,等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产,发现自己似乎要发了。种田,数钱,好多事要做。我是先吃蟠桃呢,还是九转金丹。签已过,人品嘛,我很有节操可以吗?求点求收求票票,求包...