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第818章 夫妻关系是信任关系还是信赖关系（第5页）
情绪起伏不要无预警；
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脾气、表达方式尽量稳定；
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对方需要知道你在遇到压力时的常态反应，避免“像踩地雷”。
3.
透明度规则
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财务透明，不管是否aa，都需要“可见性”；
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手机不是必须给看，但不藏秘密；
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朋友圈、职场关系保持适度开放（“刻意躲避”容易引发焦虑）。
4.
边界与第三人防御
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及时划清异性边界（微信、暧昧语气、前任联系等）；
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面对父母介入、子女优先问题，保持“配偶优先”原则；
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信任的土壤来自“我知道你第一考虑的是我们俩”。
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（二）修复和深化“信赖”的五个关键方法
1.
情绪回应练习
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对方说“我好烦”，不要直接分析问题，而要先说：
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“你是不是今天特别累了？”
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“听起来你最近挺压抑的。”
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“这事对你打击挺大的吧。”
→
情绪被“接住”，人就能“靠近”；被讲道理，只会远离。
2.
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