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第4部分（第3页）

孕妇应避免使用一些化妆品，如芳香剂，彩妆系列的化妆品、染发剂等，因为这些化妆品中所含的有害成分，会影响宝宝的成长发育，甚至会造成畸形或流产，并且有些化妆品对孕妇也有很在的危害，如可导致女性患上乳腺癌、子宫癌、膀胱癌、皮肤癌等，所以平常应少用分妆品，尤其是怀孕期要避免化妆品的使用。

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谨防宠物的危害（1）

一般来说，专家会建议准备怀孕的人不要养宠物。这是因为宠物身上可能会有寄生虫，诱发一些传染病。怀孕前应先去做弓形虫抗体检查，预防宠物身上的弓形虫对胎儿造成危害。另外，也可以去医院给自己的狗狗抽血检查一下体内是否感染了弓形虫，防患于未然。如果怀孕时非要与宠物相处，就要做好以下防护工作：每年给宠物注射疫苗，定期给宠物驱虫，经常给宠物洗澡保持卫生；。不要让宠物在外面捕食，以免吃了被感染的老鼠或鸟类，或者吃了被污染的食物；不要喂生食给宠物，给它们盛食物的碗要每天清洗，并且不要和其他物品放在一起；不要和宠物过分亲密接触，小心不要被宠物抓伤、咬伤，抚摸过宠物后一定要记得洗手；宠物的便便应该每天最少清理一次，为了避免感染弓形虫，准妈妈应避免直接接触宠物的便便，可以让家中的其他人清理，或者戴手套清理，事后仔细洗净双手。只要做好了这些防护，宠物在准妈妈怀孕时，也是可以在家养的。

谨防洗浴不当的危害

孕妇洗澡应采取淋浴方式，千万不要将下身泡在水里。孕妇应用适宜的温度洗澡，一般38uC左右水温最佳，水温过热使母体体温暂时升高，破坏了羊水的恒温．有可能杀伤胎儿的脑细胞。

另外孕妇洗澡应留神，妊娠晚期腹部隆起，行动不便，更要注意别滑倒。

谨防过度劳累的危害

孕妇过劳，过度消耗了体力和氧气，会使胎儿得不到足够的氧气和营养，生长会受一常影响，因此孕妇不可过度劳累。

谨防过频过热烈的性生活的危害

早孕期如性生活过剧烈或过频繁，会造成流产，一定要谨记。孕中期、孕晚期可以有适当的性生活，但还是不宜太剧烈、太频繁，否则容易造成孕妇随道口受伤、胎盘早剥，甚至孕妇出现早产的危情。所以孕期夫妻性生活的有节制、动作要轻。

谨防过热中署的危害

孕妇中暑，胎儿也会因缺氧出现宫内窘迫，所以孕妇在天热时，要注意防暑降温，预防中署，减少胎儿意我外的发生。

谨防患感冒的危害

无论是细菌性感冒，还是病毒性感冒，都会对胎儿健康产生不良影响，有的甚至会致畸，所以孕妇一定要预防感冒，并且感冒后一定要在医生的指导下进行治疗处理，不可乱服药物。

总之，生活中一些很微不足道的小事，就可能给孕妇和宝宝造成伤害，所以既然有这么多的先例，孕妇还是要在这些方面多注意为妙。

孕妈咪居家自我监护助优孕

孕妇做好孕期的自我监护对于优生优育很重要，下面我们就一起来了解一下，孕妇在孕期自我监护的意义与做法。

胎动监护

孕妇要记住，除了进行常规的去医院作医疗监护外，还可经请教医院的医生指导自己学会掌握自我监护法，即胎动计数法，这是一种非常简便易行的自我监护方法。此方法很敏感，能及早发现异常情况。

胎动计数的方法是：从怀孕7个月（孕28周）至临产为止，由孕妇自己数胎动的次数。每日早、中、晚各记胎动次数1次，每次记1小时。将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于12小时的胎动次数。

胎动次数在12小时内一般为30次，这说明胎儿在子宫内的情况良好。如果次数为20次或12小时内的胎动次数比原来减少50％，说明胎儿在宫内有缺氧的现象，应立即就诊，不能等待胎动消失才到医院检查。胎动消失说明胎儿在子宫内严重缺氧，很快就会死亡。此时才到医院就诊，往往来不及抢救，胎儿便已死在子宫内了。

胎心监护

胎心直接反映了胎儿的生命情况，从妊娠6个月以后，我们即可在腹部听到胎儿的心跳声，正常每分钟　120～160次。产前检查时，先由医生确定胎心位置，以后孕妇在家时，由丈夫直接用耳贴在孕妇的腹壁上听即可，每日一至数次。当发现胎心跳动过快、过慢或不规则时，都说明胎儿在宫内有缺氧情况，可危及胎儿生命，应及时就医。

谨防宠物的危害（2）

体重监护

孕妇的体重也可间接反映胎儿的生长发育状况，孕妇体重每周约增加500克（怀孕2周以后），一般可每周测量一次。如数周体重不增加，表示胎儿生长缓慢；如体重增加过快则可能孕妇发生了水肿，或因食量过大，身体迅速肥胖。如发现体重不增加或增加过快，均应寻找和确定原因，采取相应措施。

育儿金点子：有时，医生发现　胎位不正，而做外倒转术矫正有困难，则会上孕妇作胸膝卧位，以使胎位自行矫正。作胸膝卧位当然不很舒服，但为了矫正服位，仍应坚持，且连续作一周后去医院复查。如果孕妇每日自己检查胎位，一旦发现胎位已矫正，可立即请医生证实。

预防遗传性疾病与先天畸形

预防出生遗传性疾病和先天畸开的孩子，这是父母的责任，也是社会的责任。这对于家庭和社会来说都有着重的作用意义。下面我们一起来了解一下，预防遗传性疾病与先天畸形都可以采用哪些有效的措施：

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